Aşırı kilo ile yaşamaktan bıktınız mı? Kilo vermenin ve kendinizi formda tutmanın en iyi yolu, uzun vadeli düşük kalori güç planı geliştirmektir. Ayrıca yağ yakmak ve kasları tonlamak için günlük beden eğitimi ile de yapın.
Kilo verme psikolojisi: Fazla kilolardan kurtulmak neden bu kadar zor? Psikolojik olarak kilo vermeye nasıl başlanır? Sonsuza kadar kilo vermek mümkün mü? Profesyonellerden tavsiyeler.
